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Actualizado el 21 de marzo de 2023
A esta edad, hay muchas transiciones. Su hijo es una especie de bebé y una especie de niño pequeño. Muchos niños de 15 meses tienden a estar en un estado de transición con el sueño, a veces necesitan 2 siestas y otras 1 siesta. Puede volverte un poco loco averiguar si va a ser un día de 1 o 2 siestas, ya que puede depender de cómo durmió tu hijo durante la noche, a qué hora se despertó y cuánto duró la primera siesta. Siga leyendo para saber qué puede hacer para ayudar a su hijo durante esta transición y establecer hábitos de sueño saludables.
Nota del editor
Las recomendaciones que se enumeran a continuación representan la cantidad promedio de sueño que normalmente se necesita a esta edad. Sin embargo, tenga en cuenta que hay un rango normal ya que algunos niños tienen necesidades de sueño más altas o más bajas. El horario de su hijo puede variar, y eso es normal.
EN ESTE ARTICULO:
¿Cuánto debe dormir un niño de 15 meses?
Ejemplo de horario de sueño de 15 meses
Horario de la siesta para un bebe de 15 meses
Hora de dormir para un bebe de 15 meses
Preguntas frecuentes sobre el sueño del bebé de 15 meses
¿Cuánto debe dormir un niño de 15 meses?
A esta edad, recomendamos apuntar aaproximadamente 13 horas de sueño total durante un período de 24 horas, con un mínimo de 11 horas por la noche y de 2 a 3 horas durante el día, repartidas entre 1 o 2 siestas.
Sin embargo, hay una variedad de lo que se considera normal y apropiado y cada niño tiene sus propias necesidades de sueño. No se atasque ateniéndose a una hora de sueño específica: las horas recomendadas son solo eso, recomendaciones. Vigilar el estado de ánimo y los niveles de energía de su niño pequeño es tan importante como controlar sus totales de sueño para asegurarse de que esté descansando lo que necesita.
[Nota: para los niños que nacieron antes de tiempo, nos basamos en su edad ajustada para el desarrollo del sueño].
El mejor consejo para dormir para niños de 15 meses
No es raro que los niños de 15 meses estén un poco cansados durante la transición de 2 siestas a solo 1 siesta por día. A medida que los niños abandonan la segunda siesta, algunos dormirán menos de las 2 a 3 horas recomendadas durante la siesta restante.
Cuando el sueño diurno total es menos que ideal (2 a 3 horas), es mejor ofrecer una hora de acostarse temprano (pero no antes de las 12 horas antes de la hora deseada para despertarse por la mañana). La siesta restante puede tardar algunas semanas en alargarse, ¡así que aguanta!
Datos sobre el sueño para niños de 15 meses
Si su hijo tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche o se despierta temprano, la exposición a la luz inoportuna podría ser la causa.La luz que entra en los ojos de su hijo establece su ritmo circadiano, o reloj biológico, que indica a su cuerpo que disminuya los niveles de melatonina.
Para ayudar a su hijo a tener un horario más predecible, despiértelo dentro de los 30 minutos de la hora deseada para despertarse todos los días (incluso después de una noche agitada) y sea intencional con la exposición a la luz. Comience el día de su hijo con una luz brillante al despertar (la luz natural es la mejor) y salga durante el día cuando sea posible.
Los expertos en sueño pediátrico y desarrollo del bebé también recomiendanevitar el tiempo de pantalla en la hora antes de acostarse. Dispositivos electrónicos comoLos televisores, tabletas y teléfonos emiten luz azul, que interfiere con la producción de melatonina, lo que dificulta conciliar el sueño.
Ejemplo de horario de sueño de 15 meses
Nota:Las necesidades de sueño varían según el niño y este cuadro debe verse como un ejemplo.
Horario de la siesta para un bebe de 15 meses
Esos niños de 15 meses que han hecho la transición a unhorario de 1 siestanecesitará entre 5 y 5,5 horas de tiempo despierto antes de la siesta para estar cansado pero no demasiado cansado. La mayoría de los niños de 15 meses que toman 2 siestas por día duermen mejor con aproximadamente 3,25 horas de tiempo despierto antes de la primera siesta y aproximadamente 3,75 horas de tiempo despierto antes de la siesta de la tarde.
¿Cuánto debe durar la siesta de un bebé de 15 meses?
A los 15 meses, esperamos ver entre 2 y 3 horas de sueño diurno total. Para los niños que aún no han hecho la transición a 1 siesta por día, es útil limitar la primera siesta a 90 minutos.
¿Cuántas siestas para un niño de 15 meses?
A los 15 meses de edad, algunos niños han superado el horario de 2 siestas, dejando solo 1 siesta alrededor de la hora del almuerzo. Otros niños pequeños de esta edad todavía necesitan 2 siestas por día. Tampoco es raro que el número de siestas varíe de un día a otro a los 15 meses; algunos días serán de 2 siestas, mientras que otros serán de 1 siesta.
A los 18 meses, su hijo generalmente debería completar la transición a un horario de 1 siesta, pero no hay necesidad de apresurarse. Las señales de que su hijo está listo para dormir la siesta incluyen tomar siestas muy cortas, resistirse a una o ambas siestas o dormir constantemente menos de 10 horas por noche.
horario de 2 siestas
| subida de la mañana | 7 A.M |
| 1er día | 10:15 - 11:30 (siesta de 1,25 horas); 3,25 horas de tiempo despierto antes de la primera siesta |
| 2 º día | 15:15 - 16:15 (siesta de 1 hora); 3,75 horas de tiempo despierto antes de la segunda siesta |
| Preparate para la cama | 19:45 |
| Dormido | 20:15; 4 horas de tiempo despierto antes de acostarse |
horario de 1 siesta
| subida de la mañana | 7 A.M |
| Siesta | 12:00 p. m. - 2:30 p. m. (siesta de 2,5 horas); 5 horas de tiempo despierto antes de la siesta |
| Preparate para la cama | 7:30 PM |
| Dormido | 8:00 PM; 5,5 horas de tiempo despierto antes de acostarse |
Hora de dormir para un bebe de 15 meses
¡15 meses es una edad muy divertida, con muchas risas y lo que puede parecer una energía ilimitada! A medida que se acerca la hora de acostarse, puede notar que su hijo se vuelve aún más "enérgico". Sin embargo, la hiperactividad a esta hora del día es en realidad un signo de cansancio excesivo.
Para evitar los derrumbes a la hora de acostarse relacionados con el cansancio excesivo, le recomendamos que vigile de cerca el reloj y se asegure de haber tenido en cuenta el tiempo suficiente para que su hijo se relaje antes de acostarse. Trate de hacer que la hora antes de acostarse sea tranquila y relajante, con juegos más activos más temprano en el día.
Por ejemplo, la rutina nocturna de su hijo a la hora de acostarse puede incluir un baño tibio, un masaje, ponerse ropa de dormir y acurrucarse para la hora del cuento y las canciones. A esta edad, esperamos que los niños tarden un promedio de 10 a 20 minutos en quedarse dormidos.
¿A qué hora debe acostarse un niño de 15 meses?
Querrá basar la hora de acostarse en el tiempo que su hijo ha estado despierto, junto con la hora deseada para despertarse. A esta edad, el objetivo es al menos 11 horas de sueño nocturno. Por ejemplo, si desea despertarse a las 6:30 a. m., la hora de acostarse de su hijo de 15 meses debe ser a las 7:30 p. m. Sin embargo, si fue un día de siesta corta, es posible que desee ofrecer una hora de acostarse temprano para evitar el cansancio excesivo y asegurarse de que su hijo duerma lo suficiente.
Preguntas frecuentes sobre el sueño del bebé de 15 meses
P: ¿Hay una regresión del sueño de 15 meses?
A:
Es posible que ya esté familiarizado con las regresiones del sueño más conocidas, generalmente alrededor de los 4 y 8 meses, pero algunos padres se sorprenden al saber que los niños pequeños también pueden experimentar regresiones del sueño. A los 15 meses, algunos niños comienzan a sentir los efectos de la próxima "regresión del sueño de 18 meses", que puede resultar en despertares nocturnos repentinos. Sin embargo, si las siestas son un área de preocupación, es probable que sienta los efectos de la siesta transición. Durante esta transición, no es raro que los niños de 15 meses tomen siestas cortas o luchen contra ellas por completo.
P: Mi hijo solo duerme una siesta una vez en la guardería y, por lo general, se queda dormido en el automóvil de camino a casa; ¿Qué puedo hacer?
A:
Muchas guarderías hacen la transición de los niños a un horario de 1 siesta cuando pasan a la habitación de los niños pequeños, aunque no todos los niños de 15 meses están listos para dormir la siesta. ¡Entendemos lo difícil que pueden ser las noches cuando su hijo se queda dormido durante el viaje en automóvil a casa desde la guardería y se despierta 10 a 15 minutos más tarde muy quisquilloso! Lo peor de todo es que estas temidas siestas a veces pueden alterar la hora de acostarse, por lo que es mejor evitarlas siempre que sea posible. Para ayudar a su hijo a mantenerse despierto en el automóvil, puede intentar reproducir canciones alegres para niños y cantar en voz alta. Las canciones interactivas como "Cabeza, hombros, rodillas y dedos de los pies" y "El viejo McDonald" son especialmente atractivas. Otro consejo es mantener a su hijo ocupado poniendo cereal (u otro refrigerio seco) en un recipiente donde su hijo tenga que pasar la mano. la tapa para sacarlos. Cuando el clima lo permite, bajar la ventanilla del auto también puede ayudar.
P: Mi hijo a menudo se despierta 45 minutos después de quedarse dormido a la hora de acostarse. ¿Cómo hago para poner fin a estos despertares nocturnos?
A:
A veces, los niños tratan la primera parte del sueño nocturno como una siesta y se despiertan menos de una hora después de quedarse dormidos. Si esto le suena familiar, lo primero que querrá considerar es cómo su hijo se está quedando dormido a la hora de acostarse. Si ocurre durante la alimentación, mientras se mece/sostiene, o con uno de los padres en la habitación, no es raro que se despierte por completo entre los ciclos de sueño y necesite ayuda para volver a dormirse. En este caso, querrá para comenzar a alejarse de las asociaciones de sueño dependientes de los padres. Si su hijo ya se duerme solo, considere si se va a la cama demasiado tarde o demasiado temprano, ya que tanto el cansancio insuficiente como el excesivo pueden provocar que se despierte de noche.
FAQs
¿A qué hora debe acostarse un niño de 15 meses? ›
¿A qué hora debe acostarse un niño de 15 meses? # Recomiendo acostarse entre las 7:00 y las 8:00 p. m. para los niños de 15 meses. Este suele ser el "punto óptimo", ya que la hora de acostarse en este rango ayuda a los bebés a conciliar el sueño y minimiza los despertares nocturnos.
¿Cuántas siestas debe hacer un bebé de 15 meses? ›Necesita 2 ó 1 siesta durante el día: Los niños entre los 12, 13, 14, 15, 16, 17 y 18 meses de edad permanecen durmiendo entre 13 y 14 horas y pueden permanecer despiertos en tramos de entre 3 y 4 horas. Trascurrido este tiempo tendrán la necesidad de descansar y hacer una siesta.
¿Cuál es la ventana de despertar para un niño de 15 meses? ›P: ¿Qué es la ventana de vigilia de un niño de 15 meses? Las ventanas de despertar para niños de 15 meses que toman solo una siesta son de aproximadamente 5 a 5.5 horas . Si su bebé está tomando dos siestas, la primera ventana de despertar es de alrededor de 3 horas y 15 minutos, mientras que la segunda puede ser un poco más larga, hasta 3 horas y 45 minutos.
¿Cómo es el sueño de un bebé de 15 meses? ›Pasan más tiempo despiertos entre sueños. Hacen 2 siestas, la primera es más corta (1h) que la segunda (1'5-2 horas). La primera siesta poco a poco irá desapareciendo, hasta que entre los 15-18 meses se quede únicamente la última.
¿Cuál es la hora adecuada para que los niños duerman? ›Si uno parte de las recomendaciones de la OMS, los niños deberían acostarse entre 8,30 y 9 de la noche. Pero que levante la mano quien acuesta a sus retoños a esa hora.
¿Cuánto dura la regresión del sueño de 15 meses? ›Afortunadamente, una regresión del sueño de 14 a 15 meses es temporal y, por lo general, solo dura de 1 a 2 semanas . El cuerpo y el cerebro de su bebé están ocupados haciendo grandes avances en el desarrollo, pero quiero asegurarles que no están perdiendo sus habilidades para dormir.
¿Cuál es el tiempo ideal para una siesta? ›Los expertos desvelan que el tiempo ideal que debe durar una siesta para notar un descanso reparador es de entre 10 y 20 minutos.
¿Cuántas palabras debe decir un bebé 15 meses? ›Alrededor de los 15 meses, es habitual que muchos niños: digan de tres a cinco palabras. entiendan y sigan instrucciones simples.
¿Qué es la regresion de los 15 meses? ›Regresión de los 15 meses
Es probable que tu pequeño ya ande y además llega el momento de pasar de dos siestas a una. En este momento hay que estar atento de que no llegue demasiado cansado a la hora de dormir y si hace falta adelantar un poco la hora de ir a la cama.
A los quince meses, una niña promedio pesa aproximadamente 23 libras (10.5 kg) y mide casi 30.5 pulgadas (77 cm) de alto; el niño promedio pesa aproximadamente 24.5 libras (11 kg) y mide 31 pulgadas (78 cm) de alto.
¿Que no deben hacer los niños antes de dormir? ›
Evita exponer a tus hijos a pantallas (televisión, celular, tablets) 1 hora antes de dormir. Estas emiten luz azul que interfieren con la producción de melatonina y puede alterar el ritmo circadiano.
¿Qué pasa con los niños que no duermen temprano? ›Según los expertos, la falta de sueño puede alterar los ritmos naturales y afectar cómo el cerebro puede incorporar información nueva. Además, a los niños que se acuestan tarde y a diferentes horas, los padres les suele leer menos antes de dormir y, por lo general, miran más televisión.
¿Por qué mi niño pequeño se acuesta tan tarde? ›Las noches pueden ser demasiado estimulantes, desde la televisión hasta las actividades, que dificultan la hora de acostarse . También pueden estar demasiado cansados por la falta de sueño durante el día, que están demasiado agotados para conciliar el sueño.
¿Cómo saber si mi bebé está en regresión del sueño? ›Además de los hitos del desarrollo, en muchos bebés, también aparecen los primeros dientes. Señales de que tu bebé está entrando en esta regresión: comienza a caminar, reduce las siestas, está más irritable y se despierta constantemente.
¿Por qué mi hijo de 15 meses está tan irritable? ›Se sienten impotentes. Los bebés y los niños pequeños se quejan más cuando sienten que no pueden satisfacer sus propias necesidades o que no cuentan con un adulto para satisfacer sus necesidades . Algunas de las cosas que describe (querer que le traiga un trago, un libro, su amor, salir) parecen requerir su ayuda.
¿Por qué mi hijo de 15 meses llora mientras duerme? ›Los recién nacidos y los bebés pequeños pueden gruñir, llorar o gritar mientras duermen. Los cuerpos de los niños muy pequeños aún no han dominado los desafíos de un ciclo de sueño regular, por lo que es común que se despierten con frecuencia o emitan sonidos extraños mientras duermen. Para los bebés muy pequeños, el llanto es su principal forma de comunicación .
¿Qué hora es la hora de la siesta? ›Con respecto al tiempo, esta puede variar desde 20 minutos a 4 horas, o sea, alrededor de las 12 h., momento en el cual se hacía una pausa de las labores cotidianas para descansar y reponer fuerzas. Esto en parte responde, a que entre las 12 h. y las 16 h.
¿Cuántas horas de siesta debe dormir un niño de 1 año? ›Durante el primer año de vida, es común que los bebés tomen de 1 a 4 siestas al día, durando cada una de 30 minutos a 2 horas. Al llevar a un bebé a la cama, procure que la rutina al acostarse sea constante y placentera.
¿Qué tan tarde es demasiado tarde para dormir la siesta? ›La hora del día también es importante para la siesta. La mayoría de los expertos en sueño recomiendan tomar una siesta a más tardar a las 2 pm . Como se discutió anteriormente, la siesta antes de media tarde da como resultado una combinación de sueño ligero y REM, mientras que la siesta después de las 2 p. m. da como resultado un sueño de ondas más lentas.
¿Qué sonidos debe hacer un niño de 15 meses? ›Nuevo este mes: hablando de volúmenes
A los 15 meses, la mayoría (alrededor del 75 por ciento) de los niños tienen un vocabulario que consta de "mamá" y "papá" más al menos otras tres palabras, generalmente sustantivos, como "galleta", "pelota" y "perro". " "Más", y por supuesto el favorito de los niños pequeños de todos los tiempos, "¡No!" también son palabras tempranas comunes.
¿Qué pasa si mi bebé de 15 meses no habla? ›
La ausencia del lenguaje gestual y de la comprensión puede indicar problemas graves en el desarrollo del lenguaje, de manera que estaría relativamente tranquila si tu hijo no presenta dificultades en dichos aspectos.
¿Cómo estimular el habla de un niño de 15 meses? ›- Cuando hables a tu hijo, mantén el contacto visual con él. ...
- Utiliza onomatopeyas, que son palabras que imitan los sonidos, y habla como el bebé. ...
- Realiza gestos y anímate a ser muy expresivo cuando te comuniques con tu bebé, al leerle un cuento o al cantarle.
La mayoría de los niños de 16 meses necesitan aproximadamente de 13 a 14 horas de sueño total por día para descansar lo suficiente. Los expertos en sueño pediátrico recomiendan aspirar a por lo menos 11 horas de sueño nocturno y de 2 a 3 horas de sueño diurno entre 1 o 2 siestas . Cada niño es único y las necesidades de sueño varían.
¿Qué debe hacer un niño de 15 meses? ›A los 15 meses, la mayoría de los niños pequeños: traten de decir 1 o 2 palabras que no sean "mamá" o "papá" muestren afecto con abrazos, mimos y besos. seguir las instrucciones que le das usando tanto gestos como palabras.
¿Cuánto tiempo debe dormir la siesta mi hijo de 1 año? ›Espere que su bebé tome 2 siestas cada día. Idealmente, cada uno durará entre 60 y 120 minutos . La mayoría de los bebés necesitan entre 3,25 y 4 horas de tiempo despierto entre siestas a esta edad.
¿Por qué mi hijo de 16 meses no duerme la siesta? ›Es completamente normal que los niños pequeños luchen contra las siestas . Están aprendiendo lo que pueden (y no pueden) controlar en sus mundos. Pero, la mayoría de los niños de 1 a 3 años necesitan un descanso diario.
¿Dónde debe dormir la siesta mi bebé durante el día? ›Los recién nacidos y los bebés más pequeños que aún no se dan la vuelta duermen mejor en un moisés o una cuna cómodos que en un espacio abierto para dormir. Para mayor comodidad, envuelve a tu pequeño, especialmente si duerme en una cuna en lugar de un moisés. Tenga en cuenta que incluso durante la siesta, los bebés siempre deben colocarse boca arriba.
¿Se puede aburrir un niño de 15 meses? ›Pero a pesar de lo entretenido que es jugar con los bebés, los padres pueden preguntarse si el sentimiento es mutuo. A pesar de todas las caras tontas y el lenguaje infantil, ¿se aburren los bebés? Resulta que pueden aburrirse . Pero no se aburren como los adultos o incluso los niños.
¿Con qué juegan los niños de 15 meses? ›¿Con qué juguetes juegan los niños de 15 meses? Los juguetes populares para niños de 15 meses incluyen libros de cartón, rompecabezas y autos . Cualquier cosa que pueda aprovechar un poco de imaginación será divertida y ayudará a desarrollar nuevas habilidades, como identificar y clasificar formas y colores. No es necesario comprar juguetes específicos para este grupo de edad.
¿Cómo estimular el lenguaje en niños de 15 meses? ›- Cuando hables a tu hijo, mantén el contacto visual con él. ...
- Utiliza onomatopeyas, que son palabras que imitan los sonidos, y habla como el bebé. ...
- Realiza gestos y anímate a ser muy expresivo cuando te comuniques con tu bebé, al leerle un cuento o al cantarle.
¿Cuántas siestas debe tener un bebé de 1 año y medio? ›
La mayoría de los bebés duermen más horas durante la noche y toman entre 2 y 3 siestas durante el día. Niños pequeños (1 a 2 años): 11 a 14 horas. Los niños pequeños tal vez continúen tomando dos siestas, pero la mayoría de ellos toma una sola siesta durante el día al llegar a los 18 meses de edad.